A Dieta Paleolítica foca em alimentos que nossos ancestrais caçadores-coletores comiam, como carnes, peixes, frutas e vegetais.
Alimentos permitidos incluem carnes magras, peixes, frutas, vegetais, nozes e sementes, excluindo alimentos processados.
Não, a Dieta Paleolítica exclui grãos como trigo, arroz e aveia, focando em alimentos não processados.
A Dieta Paleolítica geralmente exclui laticínios, pois nossos ancestrais não tinham acesso a eles.
Os benefícios incluem perda de peso, melhor controle de açúcar no sangue e redução da inflamação.
Sim, a Dieta Paleolítica pode ajudar na perda de peso devido ao consumo de alimentos naturais e não processados.
A Dieta Paleolítica pode melhorar o controle do açúcar no sangue, pois evita alimentos processados e ricos em açúcar.
Sim, a Dieta Paleolítica pode melhorar a saúde cardíaca ao reduzir a ingestão de alimentos processados e açúcares.
Algumas pessoas podem achar difícil manter a dieta a longo prazo devido à restrição de grupos alimentares.
Pessoas com condições médicas específicas ou necessidades dietéticas especiais devem consultar um médico antes de adotar a Dieta Paleolítica.