Modo de Preparo do Wrap de Homus
Passo 1: Prepare os Ingredientes
Comece lavando e preparando todos os ingredientes. Corte os vegetais em fatias finas e pique a salsinha. Reserve.
Passo 2: Monte os Wraps
Espalhe uma porção de homus em cada tortilla. Em seguida, distribua uniformemente as folhas de espinafre, cenoura ralada, pepino, tomate cereja, cebola roxa e salsinha sobre o homus.
Passo 3: Tempere e Enrole
Regue cada wrap com um pouco de suco de limão e tempere com sal e pimenta a gosto. Em seguida, dobre as laterais da tortilla e enrole firmemente, formando um wrap. Repita o processo com as tortillas restantes.
Passo 4: Sirva e Aproveite
Corte os wraps ao meio e sirva imediatamente. Você pode acompanhar com um molho de sua preferência ou simplesmente saborear assim mesmo. Bom apetite!
Tabela Nutricional
Confira abaixo a tabela nutricional aproximada para uma porção deste delicioso Wrap de Homus:
| Nutriente | Quantidade por Porção |
|---|---|
| Calorias | 250 |
| Gorduras | 8g |
| Carboidratos | 35g |
| Proteínas | 10g |
| Fibras | 6g |
Benefícios e Sugestões Adicionais
Benefícios do Wrap de Homus
- Rica fonte de fibras, vitaminas e minerais
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Auxilia na saúde cardiovascular
- Contribui para uma digestão saudável
Sugestões Adicionais
- Experimente adicionar outros vegetais de sua preferência, como abacate ou pimentão.
- Troque o homus por pasta de grão-de-bico caseira para uma versão ainda mais saudável.
- Sirva o Wrap de Homus acompanhado de uma salada verde para uma refeição ainda mais completa.
